9 april was mijn laatste update over mijn nieuwe uitdaging: Hardlopen.
Ik zou die week beginnen aan week 8 van mijn hardloopschema en ondanks dat ik daar enorm tegenop zag, ben ik die week heel goed doorgekomen.
Week 8 (en 9) hield in :
Dag 1: 15 minuten rennen – 2 minuten lopen – 15 minuten rennen – 2 minuten lopen.
Dag 2: 10 minuten rennen – 1 minuut lopen – 12 minuten rennen – 1 minuut lopen – 12 minuten rennen – 1 minuut lopen
Dag 3: 10 minuten rennen – 1 minuut lopen – 20 minuten rennen – 1 minuut lopen.

Dag 3 ben ik zelfs buiten gaan rennen en ook dat is zonder problemen gegaan. Ik was al gewaarschuwd dat buiten rennen heel anders was dan op een loopband, maar ik vond het wel meevallen eigenlijk.

Week 10 zou pas echt een uitdaging worden, want dan zou ik 30 minuten aan één stuk moeten rennen, maar de echte uitdaging was dat ik die week op vakantie was.
En aangezien ik iemand ben die niet zomaar ophoudt met iets voordat het af is, heb ik mijn hardloopschoenen meegenomen op vakantie en heb ik daar gewoon door getraind.
Op vakantie heb ik 3x gerend en alle drie de keren heb ik de 30 minuten vol gehouden.
Ik was zo trots op mijzelf, want dit had ik 8 weken eerder bijna voor onmogelijk gehouden.

Rennen is dus écht iets wat iedereen kan leren, zolang je maar een goed schema hebt.

En hoe gaat het nu?

Ik ren nog altijd 3x per week, maar nu alleen nog maar buiten en een half uur aan één stuk rennen is al weer verder uitgebreid 🙂 (daarnaast ga ik ook nog 2x per week naar Fit for Free voor krachttraining)
Ik ren nog geen 5 kilometer in een half uur, maar die snelheid gaat vanzelf omhoog en dat is eigenlijk ook niet echt een doel wat ik voor ogen heb.
Heb ik eigenlijk nog wel een doel? Aangezien ik eigenlijk al 2 doelen gehaald heb.
1. Minstens een half uur aan één stuk rennen en 2. 5 kilometer aan één stuk rennen.

De persoon die mij geïnspireerd heeft om dit te gaan doen zei in het prille begin tegen mij:
“Dit ga jij halen Mel, daar twijfel ik helemaal niet aan. En als je die 5 kilometer eenmaal gehaald hebt, dan wíl je gewoon de 10 kilometer halen! Let maar op mijn woorden, dat ga jij ook willen!”
Ik heb toen heel hard gelachen en reageerde heel sceptisch.
Maar weet je…
Ze had gelijk! 😀
Die 5 kilometer zit er gewoon goed in. Die ren ik nu gewoon met gemak 3 keer per week. Sterker nog.. ik heb er deze week tijdens een run gewoon dik 7 kilometer uitgeperst 😮
Dus ja, ik wil nu de 10 kilometer gaan halen.
Dát is mijn nieuwe doel!

En dit keer twijfel ik niet meer eraan of ik het ga halen, want dat haal ik gewoon.
Zolang ik blijf rennen en blijf trainen, haal ik die 10 kilometer. BAM!
Waarschijnlijk sneller dan ik denk 🙂

Mijn inspiratiebron ben ik dankbaar, want ik kan haar alles vragen, ik mag haar blijven spammen over mijn loopjes en bij elke 500 meter die ik verder kom, voel ik gewoon dat  ze haar energie via blijdschap door de berichten heen stuurt. Ze is trots op mij, net zoals ik trots ben op mijzelf (en op haar, want zij heeft gewoon al 2 marathons op haar naam staan!!!).
Dank je wel voor alle support en inspiratie Anneke ! Jij bent een echte Powervrouw en een beter voorbeeld kan ik mij niet wensen 😉

XmelX