Week 37 – 2020

Maandag 7 september
De dag begon normaal, zoals elke andere dag. Ik ben gaan werken, ook op mijn gemak want ik kan alles op dit moment heel goed regelen. Dus ik hoef gelukkig niet met tig dingen tegelijk bezig te zijn. Thuis lekker met de kinderen gegeten en daarna had ik met Joyce afgesproken in de stad. Ik was er al wat eerder, zodat ik nog even op mijn gemak kon lezen en toen Joyce er eenmaal was zijn we aan de praat geraakt. Dat zal “voorlopig” wel het laatste gesprek zijn geweest. Ik maak er verder maar geen woorden aan vuil, maar de steen in mijn maag is heel aanwezig :/  Thuis heb ik met Kyra nog naar de vreselijke wedstrijd van het Nederlands elftal gekeken en daarna ben ik het bed in gerold.

Dinsdag 8 september
Gek genoeg had ik heerlijk geslapen! Ik werd ook pas laat wakker (laat voor mijn doen dan 😛 ) en ben fris aan de dag begonnen. Na het werk met de kinderen gegeten. Kyra had gekookt en dat was echt heel lekker! Tagliatelle met zalm en courgette 😀 Loved it! Ik heb de afwas nog gedaan en moest toen naar Mike’s school voor een workshop. Na die workshop snel weer naar huis want ik had online ook nog een meeting en dit had ook alles met Mike’s school te maken. Ik moet er weer even inkomen 🙂 Mijn moeder kwam nog binnen en Gertie was er ook. Het was een drukke avond zeg, poe! Maar wel heel gezellig, al konden Gertie en ik niet echt het gesprek voeren dat we wilden omdat er elke keer iemand bij was 😛 Wordt vervolgd!

Woensdag 9 september
Rustige ochtend op kantoor en na het werk gelijk doorgereden naar de Podotherapeut. Daar kreeg ik mijn flitse roze zolen in mijn schoenen gelegd en stond ik ineens recht! 😀 Het zal wel even een raar gevoel zijn, maar alles went! Ik ben om drie uur nog gaan sporten, met mijn vader en mijn dochter (wordt steeds gezelliger) en ik heb gelijk mijn abonnement aangepast zodat ik ook groepslessen kan bijwonen wanneer ik wil. Die Grit Strength les is echt killing maar ik wil hem wel blijven doen! (absurd, ik weet het!) 
Na de les hebben we thuis even met z’n drieën gekletst (Mike was inmiddels ook thuis) en toen Semm binnen kwam, ben ik maar eens aan het eten begonnen. Frietjes bakken. En nee, nog altijd niet voor Kyra en mij maar voor de jongens. Kyra had de pasta van gisteren gegeten en ik had een bordje macaroni. Ook lekker! 🙂 Daarna heb ik gedoucht en ben ik met de laptop op de stoel gaan zitten, terwijl de kids .. geen idee wat zij gedaan hebben eigenlijk hahahahaaha. Perfecte avond toch 😀

Donderdag 10 september
Ondanks dat het een rustige werkweek was, was ik toch wel blij dat ik naar huis kon en eindelijk weekend had. Ik ben vermoeid, kan ik niet ontkennen. Ik heb met Kyra pizza gemaakt (bloemkool-bodem pizza, die is gezond!) en voor Mike had ik macaroni. Tijdens het eten hebben we weer heerlijke gesprekken gehad. Ik waardeer die steeds meer en geniet er echt van. Het zijn best twee intelligente mensjes, al zeg ik het zelf 😀
Ik had yoga les dus ik ben naar mijn moeder gegaan en de les was echt lekker! Toen ik thuis kwam, lagen de kids al in bed en ben ik ook meteen naar boven gegaan.

Vrijdag 11 september
Om 9 uur had ik een afspraak met J. en ik heb weer een aantal tips en trics meegekregen. Gek hoe ik mijn tranen kan laten vloeien bij hem, zonder dat ik het eigenlijk door heb of tegen wil houden. Fijn is dat wel. Ik ben daarna gelijk boodschappen gaan doen, thuis alles snel in de kasten gegooid en gaan sporten. Na het sporten nog genoten van een sauna en maar meteen daar gedoucht. Zo kwam ik fris en fruitig thuis en moest ik even snel met Kyra naar een afspraak. Eenmaal weer thuis kwamen mijn ouders nog op de koffie (met wat lekkers 🙂 )

sdr

en is Mike opgehaald door zijn vader. Kyra is nog gaan sporten en is pas later gegaan en ik heb ’s avonds wat sport gekeken en toen Gertie kwam de hele avond met haar gepraat. Het was wel even fijn om te praten en dat ik volgens J. meer moet delen met mijn vriendinnen, is iets wat ik ook echt meer doe. You live and you learn!

Zaterdag 12 augustus
ja hoor.. ik heb het weer gedaan! De Grit Strenght workout bij Fit for Free. Nu ik wist hoe die workout in elkaar stak, heb ik mijn energie wat meer verdeeld en hoefde ik dit keer niet mijn kots weg te slikken hahahahaha. IMG_20200912_101544 (Small)Ik was wel helemaal stuk erna maar ik kan je niet uitleggen wat voor een bevredigend gevoel dat kan geven 😀 Echt! Loved it!
Na een douche ben ik met mijn moeder de stad in gegaan. We hadden een lijstje met dingetjes en hebben zodoende een aantal uurtjes door de stad gestruind. IMG_20200912_123005 (Small)Nog geluncht en daarna zijn we weer richting huis gegaan. Ik heb thuis makkelijke kleren aangedaan, want ik was van plan verder nog heel weinig uit te voeren. En dat is gelukt 🙂IMG_20200912_145514 (Small)De bank was de rest van de avond mijn beste vriendin! 😀

Zondag 13 augustus
Omdat ik zo vroeg sliep, was ik ook heel vroeg wakker (half zeven). Om half acht zat ik al aan het ontbijt en om acht uur ben ik aan de tuin begonnen. Ik wilde hem onkruid vrij maken voor Kyra’s verjaardag en ik was na twee uurtjes klaar. Op de fiets gestapt en een wedstrijd van Semm gaan kijken. Dat was ook een plezierig tijdverdrijf: 8-0 gewonnen en Semm heeft twee keer gescoord 😀
Toen ik weer thuis was, ben ik de voortuin in orde gaan maken, heb ik nog gepoetst, gewassen, gestreken en Mike’s kamer gefatsoeneerd (leuk dat hij het zelf doet, maar ja.. hij blijft een jongen van 12 hè 😛 ). 
Om half vijf was ik er klaar mee en heb ik wat eten gemaakt, om vervolgens weer mijn plekje op de bank in te nemen totdat de kinderen thuis kwamen. Ik had Mike beloofd een McFlurry te halen en ik heb mijzelf verwend met een koffie. Kyra en Semm zijn naar de bioscoop gegaan en ik heb de rest van de avond American Football gekeken 😀 IMG_20200911_080702 (Small)(jeeeeeeej.. er is weer sport op tv!! 😀 ) 

Een aparte week, voor mijn gevoel eentje die ik snel vergeten wil.

XmelX

Week 3 – 2020

Maandag 13 januari Ik werd op kantoor in de middag ineens overvallen door een enorm gevoel van vermoeidheid. Zo erg zelfs, dat ik een kop koffie heb genomen (ik drink normaal alleen thee en water op kantoor). Gelukkig hielp dat … Lees verder

Pijnlijk genot

Ik hou van sport!

Zolang ik mij kan herinneren doe ik ook al aan sport. Als jong meisje van een jaar of 8, 9 zat ik op judo, samen met mijn broer. Dat heb ik gedaan tot ik een jaar of 15 was denk ik. 2x per week trainen en op zondag meestal een toernooi. Ik heb heel wat medailles en bekers gewonnen, maar toen mijn broer er geen zin meer in had ben ik ook maar gestopt. Mijn judo-leraar van toen is naarmate ik ouder werd, een goede vriend geworden, eentje die ik waarschijnlijk voor de rest van mijn leven zal hebben, want door al bijna 30 jaar heen zijn we nog altijd goede vrienden en staan we voor elkaar klaar door dik en dun!

Na de judo periode heb ik American Football ontdekt, die sport is echt geweldig maar voor zo´n petit vrouwtje als ik bijna niet te doen om daadwerkelijk de sport uit te oefenen. Ik heb het wel geprobeerd, (was een verdomd goede receiver ook!) maar een kleine 55 kilo is natuurlijk voor de gemiddelde kerel die deze sport beoefent, een veertje die hij weg kan blazen. Dus voor mijn eigen veiligheid ben ik maar overgestapt op voetbal. Ik trainde 2 x per week, wedstrijd op zondag, was trainster van een meisjesteam en die hadden op zaterdag altijd wedstrijd, dus stond gewoon 6x per week op het voetbalveld.  Achteraf gezien was voetbal ook niet zo´n goede keuze want die sport heeft mijn knieën nogal verpest, maar ik was dol op voetbal en heb die sport ook altijd met heel veel plezier beoefend! Ook niet geheel onverdienstelijk, ik had behoorlijk wat doelpunten op mijn naam staan en mijn snelheid liet menige verdedigster gefrustreerd achter, maar uiteindelijk moest ik ook daar mee ophouden, vanwege een gescheurde kruisband. De intentie om verder te spelen na de operatie was er zeker wel, maar inmiddels had ik ook al een dochtertje en was de operatie (kruisbandreconstructie) niet geheel volgens planning gegaan, waardoor mijn knie een heel zwak punt bleef. Voetballen was geen optie meer.

Daarna heb ik nog wel wat gesport (crosstrainer, trilplaat, zwemmen), maar dat was toch niet zo mijn ding. In een fitnessruimte, met al die opgepompte kerels die zichzelf bewonderen in de spiegel en barbies die in hun nieuwste outfit gezellig komen buurten en degene die de beweging wél echt nodig hadden maar wat arrogant bekeken.. ik had er een hekel aan! Toen hield het dus al snel op met mijn beweging.. je krijgt kinderen, leven wordt hectisch, lichamelijk kan je de dingen die je echt leuk vindt niet meer en dan word je lui ! We beweren allemaal dat het niet zo is, maar echt.. we worden lui !!

Na jáááááren van niks doen, ben ik een tijdje geleden begonnen met Yoga, dat wilde ik al heel lang maar als je niets onderneemt dan gebeurt er ook niets. Dus ik heb mijzelf onder de kont geschopt en was na de proefles al verkocht. Het is geen sport waar je bezweet van thuis komt of een enorme conditie mee opbouwt, maar je bent wel heel bewust met je lichaam bezig en dat is momenteel in mijn leven veel belangrijker dan intensieve sport.

Ook af en toe een wandeling maken vind ik heerlijk, maar dat vinden mijn kindjes nogal saai dus dat doen we niet zo heel vaak. Tot ik vorige week met iemand had afgesproken die een wandeling samen gepland had. Ik dacht: Oh lekker! een stukje wandelen! Dus ik had mijn makkelijkste wandelschoenen aangedaan en ging enthousiast richting Maastricht. Na een kort gesprek zijn we gestart met lopen en hij zei dat het een wandeling was van ongeveer 8 kilometer… dat klonk in mijn oren niet zo heel lang.. dik 2 uur later dacht ik daar wel anders over!! De omgeving waar we liepen was geweldig, prachtige uitzichten zo nu en dan, midden door de bossen gelopen, langs weilanden, manoeuvrerend langs grote modderplassen, leuke gesprekken tussendoor, dat was oprecht mooi en leuk om te doen!  Maar ooooooh wat was ik blij toen we eindelijk aankwamen op ons eindpunt en ik even mijn voeten kon laten rusten! Mijn knie heeft het lang goed volgehouden, maar na de daling op de trappen begon hij wat tegen te werken en mijn gemakkelijke schoenen voelde toen ook niet meer zo gemakkelijk! Ik weet nog dat ik bijna aan het eind van de wandeling dacht: ik ben benieuwd of ik straks nog kan lopen als ik even gezeten heb. Na een heerlijke cappuccino en een lekker broodje, was het weer tijd om naar de auto te lopen en richting huis te rijden, maar dat “naar de auto lopen” was inderdaad wel een hels gevoel! De onderkant van mijn voeten voelde aan als één blaar en ik zei al lachend als een boer met kiespijn “oooh, mijn voeten doen nu wel pijn!” Het was echt maar een klein stukje naar de auto maar ik was blij toen ik eenmaal ín de auto zat!

De dagen erna waren het niet veel beter 🙂 De avond na de wandeling waren het nog altijd alleen mijn voeten die pijnlijk aanvoelden, maar de dag erna leken de spieren in mijn rug en benen tegen alles te protesteren. 2 dagen na de wandeling waren mijn billen, heupen en nog altijd benen aan de beurt. Ik had nooit gedacht dat ik die spieren ooit nog eens zo zou voelen en toen kwamen ineens hele fijne herinneringen terug.. spierpijn! Voor de meeste een ware kwelling maar ik vond spierpijn meestal echt een genot! Aan het eind van een week vol sport, kon je op je vrije dag bijna je bed niet uit, voelde je benen als betonnen blokken en voelde je elk spiertje in je lichaam trekken!! Heerlijk vond ik dat, zeker als ik die spieren nog eens extra oprekte en die spierpijn heel even nog heftiger aanvoelde.. Ik dacht dat ik dat nooit meer zou voelen en deze week heb ik het dus weer mogen voelen!! Door gewoon te wandelen 🙂

Zo kan beweging, een wandeling, leiden tot puur genot, een leuke middag en een mooi verhaal om te vertellen 🙂

Thanks Bart 😉

MB